【重要】トレーニングを始める前に理解しておきたいこと4つ
今回は、このブログを使う上で知っていてほしい事について書きます。
以下のことを知っていると効果が大きく変わります。
- 才能を気にするのは時間のムダ
- 想像以上のレベルアップはだれでも可能
- 身体について知ることが大事
- カギは考える力と行動を続ける力
- 痛みをかかえながらするトレーニングはない
才能を気にするのは時間のムダ
同じチームのアイツには才能がある、自分にはそこまでの才能がない。
プロになりたい。でもそこまでの才能があるかわからない。
こんなふうに考えてしまっていませんか？
はっきり言います。
時間のムダです。
「才能」という言葉を「生まれ持った変えられないもの」だと考えているのであれば、それは考える価値のないものです。
それよりも、「今、何ができるのか？」ここに集中して下さい。
変えられる部分に目を向けましょう。
想像以上のレベルアップはだれでも可能
筆者は「変えられる方法」を集め続けてきました。
その中で感じたことは、「自分が思っていた以上に身体には可能性があった」
これが一つの結論です。
たくさんの人が自分の可能性を低く考えすぎていると感じています。
身体について知ることが大事
レベルアップは誰にでも可能ですが、いくつか知っておくべきことがあります。
その一つが身体のしくみです。
筋肉・骨・関節・神経・内臓、、などについて少し学びましょう。
全てこのブログの中で学べるようにします。
カギは考える力と続ける力
レベルアップする上で必要なのがこの2つです。
考える力
自分が今どんなレベルなのか
どの能力を伸ばしていきたいのか
ここはあなたが考えていく必要がある部分です。
目指すレベルではどれくらいが必要なのか
ここはこのブログの中で紹介していきます。
行動を続ける力
実際に効果を出すためには2つのことが必要です。
- 行動する力
- 継続する力
この2つがないと、何も変化が起こりません。
逆にこの2つが習慣になれば大きなレベルアップの可能性があります。
挫折せずに前進を続けましょう。
痛みをかかえながらするトレーニングはない
痛みをかかえながらするトレーニングはありません。
痛みがあるというのは何か問題が起きているサインです。
そこで無理をするとさらに悪くなる可能性もあります。
痛みがある場合は、まずそちらを改善しましょう。
これらを意識しつつ、今日も前進しましょう。