オンライン指導について
オンライン指導の種類について
オンライン指導には以下の3種類があります。
- オンライン・パーソナルトレーニング
- オンライン・グループトレーニング
- オンライン・セミナー
※ZOOMを使用して行います。インターネット環境の整った場所をご用意下さい。
※スマホでも可能ですが、大きく表示されるPCまたはタブレットのご利用がおすすめです。
オンライン・パーソナルトレーニングの説明
オンライン・パーソナルトレーニングは移動の手間や施設利用料が掛からず、どなたでも受けて頂くことができるので非常にオススメです。
料金は以下の通りです。
60分 8,910円（税込）
90分 13,200円（税込）
- 何才でも受けて頂くことができます。
おすすめの受け方は？
おすすめの受け方を何種類かご紹介します。
「やり方」を学ぶ
筆者のおすすめのトレーニングやケア方法を学ぶ内容です。
学んだ内容はその後自分で何度も使うことができます。
誰でもできて、一生モノの方法を身につけることができます。
特にオススメの内容は以下の通り。
- インナーマッスルを活性化させるトレーニング方法（目安90分）
- 各関節の動きを引き出すトレーニング方法（目安90分）
- 筋肉のコンディションを一気に引き上げる方法（目安90分）
- プレーに直結する身体操作のトレーニング方法（目安90分）
- 身体の連動性を高める筋力トレーニングの方法（目安90分）
効果が大きい内容ばかり、非常にオススメです！
すでにオンラインで指導を重ねている内容ですので、問題なく受けて頂くことができます。
定期トレーニング
筆者のトレーニングを一定期間受け続ける内容です。
1人で継続していくことが不安な方にオススメのプランです。
週に1~2回が理想ですが、月に1~2回で宿題に取り組んで頂く形も効果的です。
オンライン・グループトレーニング
オンラインで同時に複数を指導する内容です。
チームでのお申し込みや、数名のグループでお申し込み頂くことが可能です。
パーソナルトレーニングと同じ内容を受けて頂くことが可能です。
以下の写真は、筆者のオンライン・グループトレーニングの様子です。
プロ選手と大学生、社会人が一緒にトレーニングしている向上心の高い場になっています。
料金等についてはお問い合わせ下さい。
オンライン・グループトレーニング（オープンクラス）
オンラインで同時に複数を指導する内容です。
個人でのお申し込みによる参加が可能です。
※現在開催予定のクラスはございません。
オンライン・セミナー
実技だけでなく考え方をより詳しく知りたい方にオススメです。
※現在開催予定のセミナーはございません。
セミナーのご依頼についてはお問い合わせ下さい。