現役フィジカルコーチが紹介する、オススメ本2冊
オススメの本を紹介
フィジカル面を強化する上で読んでおいた方が良い本を2冊紹介致します。
それがこちらになります↓
これらはフィジカルトレーニングに関する本ではありません。
でも、これらをオススメするにはきちんとした理由があります。
フィジカルは戦術を高めるためのもの
あなたがレベルアップを目指しているのは「サッカー」です。
サッカーの為にフィジカル強化を考える必要があります。
なので、サッカーのどの場面でのどういったプレーを強化していきたいのか。
戦術を高める為に伸ばすべき部分は何なのか？
そこをよりはっきりさせていく方が効果的にトレーニングを選ぶことができます。
戦術を理解しよう
そこでオススメなのが、「戦術を理解する」ことです。
「岡田メソッド」岡田武史
元日本代表の監督である、岡田武史氏の著書。
プレーに関する原則などが全て一冊の中にくわしく書かれています。
プレーの基準となる物差しを頭の中で整理するにはピッタリの一冊です。
こういった内容がU16までに理解できていると、大きなレベルアップの可能性が高まります。
「相手を見てサッカーをする」岩政大樹
鹿島アントラーズなどで活躍された岩政氏の著書。
実際に著者がプロ選手としてどのような考えを基準にしていたかが解説されていて、非常に説得力があります。
それぞれのポジションでの動き方の基準。
それぞれのシステムのメリットとデメリット。
異なるシステムでの対戦する場合の狙いや注意点。
実際の駆け引きでの体験談など。
この２冊を読みながら、自分に必要なフィジカルを考えていくのが非常に良いと思います。
ぜひ手にとって読んでみてください。